do zdrowia

[...] 3x w tygodniu, silownia raz w tyg. Odżywianie: staram się stosować diete bez słodyczy. zbilansowana, itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak dotychczas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] sie juz chyba przezwyczail do tego i waga nie spada:( Odżywianie: staram sie jest regularnie co 3h Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: mam orbitreka steper twister i skakanke Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zaczynam slimexpert Czy [...]

[...] na wdechu z napinką Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,carbo,kreatyna,bcaa Stosowane wcześniej [...]

1. WIEK: 28 lat 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: -białko: 2,5 grama -węglowodany: 5 gram -tłuszcz: 1,5 grama 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 - 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Chcialem Was spytac o rade czy warto zbijac estrogen jesli nie widze za bardzo jego skutkow ubocznych na sobie? Mam za soba pare dłuzszych cykli ale nigdy nie zbijalem estrogenu bo nie widzialem u siebie za bardzo skutkow ubocznych. teraz lece na omce 250mg e3d podlany woda jestem, czuje ze estro w kosmosie bo jak bylem na propie 100mg e2d mialem [...]

[...] cyklu: ubicie, uszlachetnienie, definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące Poziom BF%: 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 3000kkcal przy 4 treningu/tydz Wyciskanie leżąc (MAX): - [...]

Witam. Sytuacja wyglądała tak. Miałem do wyjazdu lekko ponad 3 tygodnie, postanowiłem że muszę zrzucić ile dam rade poprosiłem dietetyka rozpisał mi dietę fajnie z 98kg schudłem do 92kg w te 3 tygodnie, dieta była trzymana w 100% siłka i cardio kręcone. Przyszedł czas wyjazdu (studenckiego) - picie żarcie imprezy przez 2 tygodnie. Przytyłem do 95 [...]

[...] w tyg Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tyg Odżywianie: 10 zasad zywieniowych Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: zero Stan zdrowia: zaje....bisty Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: [...]

[...] sob- nogi, przedramie, brzuch Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: co to? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudy Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: wysoka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie wiem [...]

[...] fastfood Co jako przekąskę : owoc, jogurt, serek homogenizowany, musli, słodycze, czipsy Co jako deser : lody, ciasta, ciasteczka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy [...]

[...] cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia ON od 2015 ,przerwa od marca 2020 do teraz Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 26% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) endo Stan zdrowia kłopoty z układem trawiennym od jakiegoś czasu,raczej z powodu braku diety Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia raczej nie PPM (podstawowa przemiana materii) [...]

[...] Wzrost : 180 Staż treningowy: 1 miesiąc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie zadne Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: świetny Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na [...]

[...] trójbój strongman Cel cyklu: masa i definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesięcy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Dobry Stan zdrowia: Elegancki Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Włochaty:) PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 240 Martwy ciąg (MAX): 330 [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:43 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: obecnie off dopracuje pod kątem cyklu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, prop + wino, prop+cypio+wino 8. TRENING: zawsze był split , teraz FBW + boks 9. CEL CYKLU: jakość, jakość, jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] pracujące 5km na rowerze do pracy i z powrotem Zapotrzebowanie kal-Kalorie 2300 Odżywianie : dieta Cel : redukcja + lekka siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower , bieganie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : zakupione: białgo wpc sfd, bcaa , creatyna, [...]

Witam! Kumpel dziś do mnie wyskoczył z tekstem że na zimę jedzie cykl: 1-6 30ed meta + prop bezpośrednio po odbloku solo oma i po odbloku teść + wino.. co do ankiety to mogę pokrótce przybliżyć.. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. [...]

[...] owoce i warzywa, piersi z kurczaka, kocham serki wiejskie Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, wyrzeźbiony brzuch,zgrabna pupa i nogi Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : FBW , aeroby, HITT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów [...]

[...] Kiedyś byłem głupi i się tym chwaliłem. Jestem troche nietypowy, ponieważ samodzielnie potrafię wyciągnąć sobie barek z jego docelowej pozycji :D Jak to się ma do mojego zdrowia ? Czy jeżeli naciągnę torebkę stawową za bardzo to barek może zacząć sam wypadać ?? Zacznę od tego, że dawno już tego nie robiłem. Ostatnio chciałem pokazać to nowym [...]

[...] Trening: 4x / week Cel cyklu: waga up Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: średnia Wyciskanie leżąc (MAX): 137,5 x 6 Martwy ciąg (MAX): 190 x [...]

[...] Odżywianie: jem na snaidanie 4skipki chleba i z 3odurki kiszone,obiad np.ziemniaki mieso sosem nie polewam Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: niemam Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: do 1h dzienie+ silownia co drugi dzien Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: za duzo kasy na to idzie Czy [...]